Good sleep

Em média, um ser humano passa 1/3 da sua vida a dormir, ou pelo menos deveria passar.

Os efeitos positivos de uma boa noite de sono são imensos! Torna-o uma pessoa mais paciente, mais concentrada, mais social e até aumenta os relfexos e a longevidade.

Dormir não só faz bem como é necessário para uma vida melhor e mais equilibrada.

Se a vida atarefada não lhe permite dormir as 8 horas recomendadas por dia, saiba que uma sesta de 20 minutos substitui 2 cafés e deixa-o instantâneamente mais bem-disposto.




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