Água é vida!

Beber água é uma acção essencial à manutenção da vida e muitas pessoas menosprezam a importância que a água tem para a nossa saúde. No ambiente de trabalho, onde passamos a maior parte do tempo, tenha sempre uma garrafa de água por perto e estabeleça limites de consumo diários até se tornar um hábito.

Pode também optar pela hidratação através de sumos naturais ou chás. Para começar o dia em beleza, beba logo água assim que acordar. Durante o sono ficamos muito tempo parados, por vezes suamos, então é necessário repor toda a água perdida.




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